Training Log Archive: Isak DalinIn the 30 days ending Jun 30, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||||||||||||
Wednesday Jun 30, 2021 #
10 AM
styrka 1:00:00 [2]
Styrka. Ben, mage och rygg.
Monday Jun 28, 2021 #
11 AM
löpning 13:00 [5] 3.0 km (4:20 / km)
Cooper test. Mer om detta lopp hittar du under "tester" i min utvecklingsplan.
paddel tennis 1:30:00 [1]
Thursday Jun 24, 2021 #
11 AM
styrka 50:00 [2]
Tanken var att jag skulle springa hem från gymmet men det blev ändrade planer.
Wednesday Jun 23, 2021 #
12 PM
styrka 1:00:00 [2]
Helt vanlig styrka
Tuesday Jun 22, 2021 #
2 PM
styrka 1:00:00 [2]
Prehabstyrka + rygg och bröst.
Sunday Jun 20, 2021 #
Orientering 50:00 [5] 5.46 km (9:09 / km)
Medeldistans i Övik. Det gick väldigt bra till en början men bommade på slutet och tappade väldigt mycket. Jag bommade för att jag inte var supernoga med kompassen och släppte den. Jag ska tänka på till nästa gång att vara ännu mer noggrann och sakta ned i svåra partier.
Saturday Jun 19, 2021 #
10 AM
Orientering race 1:30:00 [5] 7.87 km (11:26 / km)
Långdistans i övik. Kul med ny terräng, men jobbigt var det!
Thursday Jun 17, 2021 #
11 AM
styrka 1:00:00 [2]
Styrka på gym
Wednesday Jun 16, 2021 #
12 PM
styrka 1:00:00 [3]
styrka på gym
Tuesday Jun 15, 2021 #
6 PM
Orientering 32:00 [4] 4.3 km (7:27 / km)
Ol träning i Säter. Det var tallhed och lättsprunget. Vilket var bra för foten.
Saturday Jun 12, 2021 #
12 PM
löpning (tröskel) 30:00 [4] 4.3 km (6:59 / km)
Löpning till gymmet i tröskelfart.
styrka 1:00:00 [2]
Styrka på gymmet med inriktning rygg och axlar.
Thursday Jun 10, 2021 #
5 PM
styrka 1:00:00 [2]
Styrketräning
Wednesday Jun 9, 2021 #
6 PM
styrka 1:00:00 [2]
Helkroppsstyrka.
Monday Jun 7, 2021 #
6 PM
Orientering (Orienteringsträning) 35:00 [4] 4.3 km (8:08 / km)
4,3 km orienterings träning
Thursday Jun 3, 2021 #
6 PM
styrka 40:00 [2]