Training Log Archive: JesperÅ

Cykling (Åmotrundan med Isak) 3:42:56 [1] 105.94 km (2:06 / km) +584m 2:03 / km

Löpning (400m intz | BJ) 57:21 [5] 12.59 km (4:33 / km) +52m 4:28 / km

Löpning (Sprint-intz | Forsbacka) 45:06 [5] 9.62 km (4:41 / km) +68m 4:32 / km

Trailrunning (Stigdistans) 48:41 [2] 9.38 km (5:11 / km) +89m 4:57 / km

Cykling (Cykel med Tim och Joel) 2:22:02 [2] 66.87 km (2:07 / km) +298m 2:05 / km

Löpning (Jogg från Idrott) 7:54 [1] 1.47 km (5:22 / km) +14m 5:08 / km

Löpning (Löpstyrka) 40:10 [5] 8.52 km (4:43 / km) +61m 4:33 / km

Löpning (Sprintjogg | Centrum) 32:10 [2] 6.83 km (4:43 / km) +40m 4:35 / km

Trailrunning (8*Hoforsbacken) 1:15:15 [5] 7.0 km (10:45 / km) +680m 7:14 / km

Styrka (Styrka) 35:33 [1]

Löpning (ÅH-jogg) 19:53 [2] 3.87 km (5:08 / km) +76m 4:41 / km