Training Log Archive: Otto

Skate race (Tannbergsloppet) 1:28:47 20.73 km (4:17 / km) +186m 4:06 / km

Klassiskt long (Lugnt med 6 impulser) 1:25:39 [1] 19.65 km (4:21 / km) +323m 4:02 / km

Note
(rest day)

Skate hills (Skidträning) 1:22:00 18.79 km (4:22 / km) +420m 3:56 / km

Styrka (Vanliga hemma) 51:46 [0]

Löpning intervals (Onsdagsträning) 1:00:00 7.74 km (7:45 / km)

Klassiskt (Skidträning kallt) 1:15:00 17.45 km (4:18 / km) +122m 4:09 / km

Skate long 50:00 [1] 19.55 km (2:33 / km) +285m 2:23 / km

Skid-o (Skid-o träning ) 45:00