Training Log Archive: rjb3In the 30 days ending Nov 30, 2017:
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Orienteering race 1:04:13 *** 5.23 km (12:17 / km) +85m 11:22 / km
ahr:126 max:160 11c
Orienteering race 18:30 *** 2.26 km (8:10 / km) +47m 7:24 / km
ahr:151 max:176 13c