Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HugoLarsson

In the 7 days ending Apr 11:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:39:18 26.27(8:21) 42.27(5:11)
  OL2 2:53:23 15.11(11:28) 24.32(7:08)18 /23c78%
  Total6 6:32:41 41.38(9:29) 66.59(5:54)18 /23c78%

«»
2:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 10 #

10 AM

Löpning 15:00 [5] 4.8 km (3:07 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Intervaller 6 x 800 m / 2 min vila
Sprang med Albin och drog varannan vilket gjorde det hela mycket lättare mentalt. Lite väl långsamt på de första 2 men jag har lite svårt att komma igång.
Tufft på sista men annars var det rätt okej.
1. 2:35 - 3:14/km
2. 2:33 - 3:11/km
3. 2:29 - 3:06/km
4. 2:30 - 3:07/km
5. 2:29 - 3:06/km
6. 2:24 - 3:00/km

Löpning 31:22 [2] 5.12 km (6:08 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

upp/ned

Friday Apr 9 #

12 PM

OL 1:41:14 [3] *** 13.57 km (7:28 / km)
spiked:9/9c shoes: VJ Bold (2)

Skogslöp på laserkarta
Mysig tur, kul att upptäcka nya områden. Kände mig lite segare än väntat ändå.
5 PM

Löpning 55:33 [3] 9.1 km (6:06 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Kort distans
Helt slut och fattar inte varför. Dock var Edvin och Albin också det så antar att morgonens pass slet mer än vad man trodde.

Thursday Apr 8 #

6 PM

OL 1:12:09 [3] *** 10.75 km (6:43 / km)
spiked:9/14c shoes: VJ Bold (2)

OL
Tänkte springa fort men magen klara det inte. Bomma som fan också.

Tuesday Apr 6 #

7 PM

Löpning 28:28 [4] 8.0 km (3:34 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

3 x 2000 + 2 x 1000
Kändes ganska dåligt. Hade bra tider på de första två ändå men var rätt slitsamt. Andningen kändes också jättekonstigt. Dela upp den sista 2000ingen i 2 st 1000 istället.
1. 2000 - 7:08 - 3:34/km
2. 2000 - 7:03 - 3:32/km
3. 2000 - 7:10 - 3:35/km
4. 1000 - 3:36 - 3:36/km
5. 1000 - 3:31 - 3:31/km

Löpning 32:15 [3] 5.75 km (5:37 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

upp/ned

Monday Apr 5 #

12 PM

Löpning 56:40 [3] 9.5 km (5:58 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Jogg

« Earlier | Later »