Training Log Archive: HugoLarssonIn the 7 days ending Apr 11, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 10, 2021 #
10 AM
Löpning 15:00 [5] 4.8 km (3:07 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2
Intervaller 6 x 800 m / 2 min vila
Sprang med Albin och drog varannan vilket gjorde det hela mycket lättare mentalt. Lite väl långsamt på de första 2 men jag har lite svårt att komma igång.
Tufft på sista men annars var det rätt okej.
1. 2:35 - 3:14/km
2. 2:33 - 3:11/km
3. 2:29 - 3:06/km
4. 2:30 - 3:07/km
5. 2:29 - 3:06/km
6. 2:24 - 3:00/km
Sprang med Albin och drog varannan vilket gjorde det hela mycket lättare mentalt. Lite väl långsamt på de första 2 men jag har lite svårt att komma igång.
Tufft på sista men annars var det rätt okej.
1. 2:35 - 3:14/km
2. 2:33 - 3:11/km
3. 2:29 - 3:06/km
4. 2:30 - 3:07/km
5. 2:29 - 3:06/km
6. 2:24 - 3:00/km
Löpning 31:22 [2] 5.12 km (6:08 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2
upp/ned
Friday Apr 9, 2021 #
12 PM
OL 1:41:14 [3] *** 13.57 km (7:28 / km)
spiked:9/9c shoes: VJ Bold (2)
Skogslöp på laserkarta
Mysig tur, kul att upptäcka nya områden. Kände mig lite segare än väntat ändå.
Mysig tur, kul att upptäcka nya områden. Kände mig lite segare än väntat ändå.
5 PM
Löpning 55:33 [3] 9.1 km (6:06 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2
Kort distans
Helt slut och fattar inte varför. Dock var Edvin och Albin också det så antar att morgonens pass slet mer än vad man trodde.
Helt slut och fattar inte varför. Dock var Edvin och Albin också det så antar att morgonens pass slet mer än vad man trodde.
Thursday Apr 8, 2021 #
6 PM
OL 1:12:09 [3] *** 10.75 km (6:43 / km)
spiked:9/14c shoes: VJ Bold (2)
OL
Tänkte springa fort men magen klara det inte. Bomma som fan också.
Tänkte springa fort men magen klara det inte. Bomma som fan också.
Tuesday Apr 6, 2021 #
7 PM
Löpning 28:28 [4] 8.0 km (3:34 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2
3 x 2000 + 2 x 1000
Kändes ganska dåligt. Hade bra tider på de första två ändå men var rätt slitsamt. Andningen kändes också jättekonstigt. Dela upp den sista 2000ingen i 2 st 1000 istället.
1. 2000 - 7:08 - 3:34/km
2. 2000 - 7:03 - 3:32/km
3. 2000 - 7:10 - 3:35/km
4. 1000 - 3:36 - 3:36/km
5. 1000 - 3:31 - 3:31/km
Kändes ganska dåligt. Hade bra tider på de första två ändå men var rätt slitsamt. Andningen kändes också jättekonstigt. Dela upp den sista 2000ingen i 2 st 1000 istället.
1. 2000 - 7:08 - 3:34/km
2. 2000 - 7:03 - 3:32/km
3. 2000 - 7:10 - 3:35/km
4. 1000 - 3:36 - 3:36/km
5. 1000 - 3:31 - 3:31/km
Löpning 32:15 [3] 5.75 km (5:37 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2
upp/ned
Monday Apr 5, 2021 #
12 PM
Löpning 56:40 [3] 9.5 km (5:58 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2
Jogg