Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HugoLarsson

In the 7 days ending Mar 21:

activity # timemileskm+m
  OL2 2:14:48 12.99(10:23) 20.9(6:27)34 /39c87%
  Löpning2 1:33:47 11.94(7:51) 19.22(4:53)
  Styrka1 52:02
  Total4 4:40:37 24.93 40.1234 /39c87%
  [1-5]4 3:48:35

«»
2:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Mar 17 #

1 PM

OL 1:12:23 [3] *** 10.2 km (7:06 / km)
spiked:12/12c shoes: Inov8 X-Talon 210 (2)

OL träningsdag Åhus #2 Korridor + kontrollplock
Mycket bättre nu men kände mig ganska långsam i orienteringen. Hade svårt att se vad som var de stora höjderna på kartan
9 PM

OL 1:02:25 [3] *** 10.7 km (5:50 / km)
spiked:22/27c shoes: Inov8 X-Talon 210 (2)

OL Träningsdag i Åhus #1
Kurvbild men gör inte så stor skillnad här.
2 km snabbt på slutet och då gick det bra
Hade svårare när jag sprang lugnt men brukar var så

Tuesday Mar 16 #

8 AM

Löpning 19:25 [5] 6.0 km (3:14 / km)
shoes: Hoka One One Rocket X

6x1000 med 1:30-1.45 gång/joggvila
Behagligt första 4 sen var det bara att kämpa för att hålla sig kvar i Unos rygg när han drog på på slutet.
1. 3:18
2. 3:16
3. 3:17
4. 3:18
5. 3:10
6. 3:06

Löpning 36:38 [3] 6.7 km (5:28 / km)
shoes: Hoka One One Rocket X

Upp/ned/vila

Monday Mar 15 #

4 PM

Styrka 52:02 [0]

Mesade inte idag
Fortfarande riktigt jobbigt med utfallshopp.

Löpning 37:44 [3] 6.52 km (5:47 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Jogg

« Earlier | Later »