Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HugoLarsson

In the 7 days ending Dec 27, 2020:

activity

time

miles

Löpning

6:34:09

47.06

(8:23)

75.74

(5:12)

331

Styrka

1:02:26

58:22

5.83

(10:01)

9.38

(6:13)

Total

8:34:57

52.89

85.12

331

[1-5]

7:32:31

2:02

0:00

» now

Sunday Dec 27, 2020 #

1 PM

Löpning 1:27:38 [3] 16.29 km (5:23 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Distans
På tromtö och hem med Alma. Kändes ganska tugnt.

8 PM

Styrka 35:00 [0]

Tantgympa och sen vandrade vi runt på tå lite

Saturday Dec 26, 2020 #

1 PM

Löpning intervals 28:33 [4] 8.0 km (3:34 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Intervaller
4 x 2000 på grusvägen vid ån
Kändes otroligt lätt idag, äntligen kändes tröskeltempot som tröskel borde kännas. Hoppas att det är att jag vant mig vid dessa farter nu.
1: 7:15 - 3:38/km
2: 7:09 - 3:35/km
3: 7:06 - 3:33/km
4: 7:03 - 3:31/km

Löpning 29:17 [3] 5.74 km (5:06 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

upp/ned

Friday Dec 25, 2020 #

12 PM

Löpning 1:29:28 [3] 17.42 km (5:08 / km)

Distans i Tranemo
Själv, men tiden gick jäkligt fort ändå och hade lätt kunnat springa mer.

Wednesday Dec 23, 2020 #

12 PM

OL 58:22 [3] 9.38 km (6:13 / km)
shoes: VJ Bold (2)

Egenlitgen OL-intz men klockan funkade inte och jag orkar inte pussla med att räkna ut vad som är högintensivt och inte

Löpning 13:30 [3] 2.48 km (5:27 / km)
shoes: VJ Bold (2)

upp

Tuesday Dec 22, 2020 #

2 PM

Löpning 1:29:43 [3] 15.05 km (5:58 / km) +331m 5:22 / km
shoes: Hoka One One Rincon 2

Distans
Blekingeleden med Filip. Riktigt trevligt.

Monday Dec 21, 2020 #

5 PM

Löpning 56:00 [3] 10.76 km (5:12 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Måndagsjoggen
Lyckades springa vilse i nättraby på något sätt så blev lite längre än tänkt.

7 PM

Styrka 27:26 [0]

« Earlier | Later »