Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HugoLarsson

In the 7 days ending Sep 6, 2020:

activity # timemileskm+m
  OL3 2:18:20 12.18(11:22) 19.6(7:03)18 /20c90%
  Löpning4 2:14:53 15.56(8:40) 25.04(5:23)
  Styrka1 54:26
  Sprint-OL1 17:01 2.54(6:43) 4.08(4:10)13 /14c92%
  Total6 5:44:40 30.27 48.7231 /34c91%
  [1-5]5 4:50:14

«»
1:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 6, 2020 #

11 AM

Sprint-OL 17:01 [5] *** 4.08 km (4:10 / km)
spiked:13/14c shoes: Hoka One One Rincon 2

Sprint DM
Jäkla slö är jag. Stumnar direkt i princip. Bomma 10 sek och tog ett dåligt vägval jag tappa 20 sek på. Sen var det bara löpning som jag tappa 90 sek på...

Löpning 29:00 [2] 4.18 km (6:56 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Uppvärmning/nedjogg

Saturday Sep 5, 2020 #

12 PM

Löpning 1:08:51 [3] 14.32 km (4:48 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Distans
Sprang asfalt vilket jag inte brukar så gick fortare än vanligt. Hade inget pulsband men var säkert för hög puls. Inte det minsta trött eller sliten efteråt iallafall och det är väl det viktigaste.

Thursday Sep 3, 2020 #

3 PM

OL 34:19 [4] *** 5.6 km (6:08 / km)
spiked:13/14c shoes: VJ Bold

OL Masstart.
Mycket gafflat så efter första kontrollen såg jag ingen på resten av banan. Drog ganska snett till 2an men efter det orienterade jag riktigt stabilt hela tiden och vann med 2 min. Skönt att få känna att man faktiskt kan orientera ibland.

Löpning warm up/down 13:35 [3] 2.4 km (5:40 / km)
shoes: VJ Bold

Uppvärmning

Wednesday Sep 2, 2020 #

3 PM

OL 1:23:59 [3] 10.19 km (8:15 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 210

OL-korridor Distans.
Inte så fin terräng men inga problem att hålla sig i korridoren. Jag och Edvin körde lite längre än tänkt men det skadar inte. Första gången på länge som det kändes som tiden gick fort på ett distanspass.

Tuesday Sep 1, 2020 #

8 AM

OL intervals 20:02 [5] *** 3.81 km (5:15 / km)
spiked:5/6c shoes: Inov8 X-Talon 210

OL-Intervaller med start 200-300 m grusvägslöpning
Sprang mot Edvin och gick bra för det mesta. Vi klantade till oss på en kontroll rejält för vi missa startpunkten. Fick upp pulsen bra iallafall.

Löpning warm up/down 23:27 [3] 4.14 km (5:40 / km)
shoes: Hoka One One Rincon

Uppvärmning/nedjogg

Monday Aug 31, 2020 #

4 PM

Styrka 54:26 [0]

Styrka + rörlighet.
Kändes som en väldigt givande styrka

« Earlier | Later »