Löpning intervals 30:00 [4] 8.42 km (3:34 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 210 (2)
Intervaller 10 x 3 min gräs på golfbanan
Väldigt blött så blev lite tungt på några ställen men kändes ändå rätt bra fysiskt. Låg väl precis över tröskeln men tänkte att det inte var värt att tänka på den när det ändå var ganska mycket upp och ner.
Löpning 26:44 [3] 4.71 km (5:41 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 210 (2)
upp/ned
Pappa sprang fort på uppvärmningen