Training Log Archive: HugoLarssonIn the 1 days ending Jul 5, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jul 5, 2020 #
5 PM
OL intervals 43:43 [5] *** 6.98 km (6:16 / km)
spiked:20/24c shoes: VJ Bold
OL-Intervaller vid Målillas klubbstuga med Mattias.
Riktigt jobbigt i blåbärsrisen. Vrickade även till fötterna mycket. Tekniskt gjorde jag några dumma misstag som sabbade farten lite.
Splits:
1: 8:19 - 1.23
2: 8:56 - 1.60
3: 9:30 - 1.55
4: 9:35 - 1.29
5: 7:23 - 1.31
Riktigt jobbigt i blåbärsrisen. Vrickade även till fötterna mycket. Tekniskt gjorde jag några dumma misstag som sabbade farten lite.
Splits:
1: 8:19 - 1.23
2: 8:56 - 1.60
3: 9:30 - 1.55
4: 9:35 - 1.29
5: 7:23 - 1.31
Löpning 3:09 [5] 0.81 km (3:53 / km)
shoes: VJ Bold
Strava-segment i backen till MOK.stugan
OL warm up/down 37:12 [3] 4.92 km (7:34 / km)
spiked:4/4c shoes: VJ Bold
Uppvärmning + joggvilan mellan intervallerna