Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HugoLarsson

In the 1 days ending Jun 30, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 1:09:15 8.51(8:08) 13.7(5:03)
  Total1 1:09:15 8.51(8:08) 13.7(5:03)

«»
1:09
0:00
» now
Tu

Tuesday Jun 30, 2020 #

6 PM

Löpning tempo 7:32 [4] 2.0 km (3:46 / km)
shoes: Hoka One One Rincon

2 km tröskel på elljusspåret i bastasjö innan träningen. Vet inte om det faktiskt var tröskel. Gick efter tempo från en räknare på internet.

Löpning hills 14:00 [5] 3.5 km (4:00 / km)
shoes: Hoka One One Rincon

Backintervaller 4 x 2 min + 4 x 90 sek. Riktigt jobbigt och sprang för fort på första.

Löpning warm up/down 47:43 [3] 8.2 km (5:49 / km)
shoes: Hoka One One Rincon

Uppvärmning/nedjogg + joggvilan ner för backarna

« Earlier | Later »