Löpning intervals 20:21 [5] 6.0 km (3:24 / km) slept:8.0 shoes: Hoka One One Rincon
Intervaller 6x1000 m. Tänkte springa i ca 3.20 tempo men det höll bara de första 4. Kom upp bra i puls iallafall. Splits: 1 - 3:20 2 - 3:22 3 - 3:21 4 - 3:23 5 - 3:26 6 - 3:29
Löpning warm up/down 30:15 [2] 5.73 km (5:17 / km) shoes: Hoka One One Rincon