Training Log Archive: HugoLarssonIn the 1 days ending Apr 28, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Apr 28, 2020 #
6 PM
Löpning intervals 32:00 [5] 9.25 km (3:28 / km)
slept:8.0 shoes: Hoka One One Rincon
Intervaller 4x(3,2,3 min)
Öppnade för hårt så blev tungt sen, magen var inte på topp heller.
Splits:
3 min - 0.87km - 3.25/km
2 min - 0.60km - 3.25/km
3 min - 0.87km - 3:28/km
3 min - 0.88km - 3:24/km
2 min - 0.60km - 3:24/km
3 min - 0.86km - 3.30/km
3 min - 0.85km - 3.32/km
2 min - 0.57km - 3.31/km
3 min - 0.86km - 3.32/km
3 min - 0.85km - 3.34/km
2 min - 0.58km - 3.29/km
3 min - 0.86km - 3.32/km
Öppnade för hårt så blev tungt sen, magen var inte på topp heller.
Splits:
3 min - 0.87km - 3.25/km
2 min - 0.60km - 3.25/km
3 min - 0.87km - 3:28/km
3 min - 0.88km - 3:24/km
2 min - 0.60km - 3:24/km
3 min - 0.86km - 3.30/km
3 min - 0.85km - 3.32/km
2 min - 0.57km - 3.31/km
3 min - 0.86km - 3.32/km
3 min - 0.85km - 3.34/km
2 min - 0.58km - 3.29/km
3 min - 0.86km - 3.32/km
Löpning warm up/down 21:38 [2] 3.84 km (5:38 / km)
shoes: Hoka One One Rincon
Uppvärmning/nedjogg