Training Log Archive: HugoLarssonIn the 1 days ending Apr 6, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Apr 6, 2020 #
6 PM
Löpning warm up/down 17:08 [2] 2.87 km (5:58 / km)
slept:8.0 shoes: Hoka One One Rincon
Uppvärmning/Nedjogg
Löpning intervals 20:00 [5] 5.95 km (3:22 / km)
shoes: Hoka One One Rincon
Intervaller 10 x 2 min. Kändes segare än förra veckan, men det var jag som drog så var inte bara jag som var seg.
Splits:
1 - 610 m, 3:18/km
2 - 580 m, 3:28/km
3 - 600 m, 3:19/km
4 - 580 m, 3:27/km
5 - 580 m, 3:26/km
6 - 610 m, 3:19/km
7 - 590 m, 3:22/km
8 - 580 m, 3:28/km
9 - 600 m, 3:20/km
10 - 620 m, 3:15/km
Splits:
1 - 610 m, 3:18/km
2 - 580 m, 3:28/km
3 - 600 m, 3:19/km
4 - 580 m, 3:27/km
5 - 580 m, 3:26/km
6 - 610 m, 3:19/km
7 - 590 m, 3:22/km
8 - 580 m, 3:28/km
9 - 600 m, 3:20/km
10 - 620 m, 3:15/km
Styrka (Koordination) 40:00 [0]
Koordination/styrka, välbehövligt