Training Log Archive: HugoLarsson

In the 1 days ending Apr 4, 2020:

activity

time

miles

43:58

4.62

(9:31)

7.43

(5:55)

20 /

22c

90%

Löpning

28:40

2.27

(12:36)

3.66

(7:50)

Total

1:12:38

6.89

(10:32)

11.09

(6:33)

20 /

22c

90%

averages - sleep:8

1:12

0:00

12 PM

Löpning warm up/down 28:40 [2] 3.66 km (7:50 / km)
slept:8.0 shoes: Inov8 X-Talon 210

Uppvärmning, Nedjogg + joggvila

OL intervals 43:58 [4] *** 7.43 km (5:55 / km)
spiked:20/22c shoes: Inov8 X-Talon 210

OL-Intervaller Aljungen, körde för hårt i början så stumnade i mitten ungefär, men blev bättre på slutet så jag kunde trycka på igen.