Training Log Archive: HugoLarsson

In the 1 days ending Mar 9, 2020:

activity

time

miles

43:42

5.03

(8:41)

8.1

(5:24)

24 /

25c

96%

Löpning

8:00

0.93

(8:35)

1.5

(5:20)

Total

51:42

5.97

(8:40)

9.6

(5:23)

24 /

25c

96%

averages - sleep:7

0:51

0:00

3 AM

OL intervals (OL-Intervaller) 31:30 [5] ** 6.5 km (4:51 / km)
spiked:20/21c slept:7.0 shoes: Inov8 X-Talon 210

Bra tryck med Isak, Erik och Rasmus. Överlag stabilt orienterat också med endast någon gång då jag fick sakta ner lite.

OL warm up/down 12:12 [2] ** 1.6 km (7:37 / km)
spiked:4/4c shoes: Inov8 X-Talon 210

Uppvärmningsslinga med 4 kontroller innan intervallerna. Kom in i det rätt bra.

Löpning warm up/down 8:00 [2] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 210

Nedjogg