Training Log Archive: Isak Lundholm

Löpning 25:32 [3] 6.11 km (4:11 / km) +21m 4:06 / km
ahr:143 max:162

Längdskidor (skidtester + wu/cd) 1:20:00 [1]

Längdskidor race (10f) 24:32 [5] 9.57 km (2:34 / km) +140m 2:23 / km
ahr:128 max:162

Längdskidor 1:32:43 [3] 21.2 km (4:22 / km) +632m 3:48 / km
ahr:123 max:162

Längdskidor (skidtester + wu/cd) 1:30:00 [1]

Längdskidor 3:24 [3] 1.21 km (2:48 / km) +37m 2:26 / km
ahr:118 max:150

Längdskidor (skidtester + wu/cd) 2:00:00 [3]

Längdskidor 59:08 [3] 19.07 km (3:06 / km) +372m 2:49 / km
ahr:125 max:172

Längdskidor (skidtester ) 2:30:00 [2]

Längdskidor 1:08:58 [3] 16.2 km (4:15 / km) +184m 4:02 / km
ahr:137 max:152