Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Isak Lundholm

In the 7 days ending Oct 31, 2021:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor8 17:01:00 130.33(7:50) 209.74(4:52) 6967
  Orientering2 2:52:28 14.67(11:45) 23.61(7:18) 888
  Löpning1 2:33:28
  Total11 22:26:56 145.0 233.35 7854

«»
4:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 31, 2021 #

Note
(sick)

Kanske pressade kroppen lite väl hårt i idre, bra att ta med sig till senare

Saturday Oct 30, 2021 #

8 AM

Längdskidor 2:07:55 [3] 20.73 km (6:10 / km) +712m 5:16 / km
ahr:117 max:177

3 PM

Längdskidor 1:45:57 [3] 23.53 km (4:30 / km) +782m 3:52 / km
ahr:130 max:192

Friday Oct 29, 2021 #

9 AM

Längdskidor 2:33:42 [3] 34.79 km (4:25 / km) +1119m 3:48 / km
ahr:123 max:174

3 PM

Orientering 2:15:27 [3] 16.72 km (8:06 / km) +600m 6:52 / km
ahr:169 max:200

Thursday Oct 28, 2021 #

8 AM

Längdskidor 1:48:37 [3] 23.08 km (4:42 / km) +768m 4:02 / km
ahr:109 max:152

Hade inte ont idag så kändes ganska bra
3 PM

Orientering 37:01 [3] 6.89 km (5:22 / km) +288m 4:27 / km
ahr:142 max:164

Wednesday Oct 27, 2021 #

Löpning long 2:33:28 [3]

Upp på städjan och lite stig sen

Med albin
9 AM

Längdskidor 2:09:24 intensity: (1:50:00 @3) + (19:24 @5) 19.72 km (6:34 / km) +631m 5:39 / km
ahr:100 max:155

6x ~3 min stakning/skate

Fick bryta med lite ont i bröstkorgen, tänkte köra 8 st. Hoppas det försvinner så jag kan fortsätta träna.

Tuesday Oct 26, 2021 #

8 AM

Längdskidor 2:13:08 [3] 30.63 km (4:21 / km) +1022m 3:43 / km
ahr:125 max:168

2 PM

Längdskidor 2:06:48 [3] 28.54 km (4:27 / km) +954m 3:48 / km
ahr:136 max:175

Monday Oct 25, 2021 #

3 PM

Längdskidor 2:15:29 [3] 28.71 km (4:43 / km) +980m 4:02 / km
ahr:92 max:137

« Earlier | Later »