Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Isak Lundholm

In the 7 days ending Oct 10, 2021:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor 4 5:46:30 60.35(5:44) 97.13(3:34) 194
  Orientering3 4:00:06 19.24(12:29) 30.96(7:45) 29
  Styrka2 2:00:00
  Löpning2 1:55:00 10.69(10:45) 17.21(6:41) 52
  Total11 13:41:36 90.28 145.29 275
  [1-5]9 11:41:36

«»
2:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 10, 2021 #

10 AM

Orientering 1:03:05 [3] 8.69 km (7:15 / km) +24m 7:09 / km
ahr:136 max:176

2 PM

Rullskidor 1:34:06 [3] 26.57 km (3:32 / km) +56m 3:30 / km
ahr:79 max:116

Saturday Oct 9, 2021 #

9 AM

Orientering 1:30:59 [3] 13.66 km (6:40 / km)
ahr:129 max:186

4 PM

Rullskidor 1:18:34 [3] 22.61 km (3:29 / km) +38m 3:27 / km
ahr:128 max:174

Friday Oct 8, 2021 #

9 AM

Rullskidor 1:21:21 [3] 23.58 km (3:27 / km) +51m 3:25 / km
ahr:124 max:175

Thursday Oct 7, 2021 #

3 PM

Orientering 1:26:02 intensity: (1:05:31 @3) + (20:31 @5) 8.6 km (10:00 / km) +5m 9:58 / km
ahr:138 max:193

Wednesday Oct 6, 2021 #

Styrka 1:00:00 [0]

4 PM

Rullskidor 1:32:29 [3] 24.37 km (3:48 / km) +50m 3:45 / km
ahr:102 max:138

Tuesday Oct 5, 2021 #

8 AM

Löpning 1:35:55 [3] 13.89 km (6:54 / km) +51m 6:47 / km
ahr:142 max:166

Riktningsträning
Väldigt dåligt ge införande med avseende på riktningen, drog höger hela träningen. Dock bra genomförande av detaljläsning såi nga större misstag nr jag slutade kolla kompassen

Monday Oct 4, 2021 #

Styrka 1:00:00 [0]

3 PM

Löpning 19:05 [3] 3.32 km (5:45 / km) +2m 5:44 / km
ahr:129 max:159

« Earlier | Later »