Training Log Archive: Isak LundholmIn the 7 days ending Aug 23, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 23, 2020 #
10 AM
Orientering long (distans) 1:20:53 [3] 10.3 km (7:51 / km) +56m 7:39 / km
ahr:143 max:171
OL veckans bana
Veckans bana. Tråkig bana med mycket stig. Kroppen kändes extremt tung. Chilla bara runt med riktigt sliten kropp
Veckans bana. Tråkig bana med mycket stig. Kroppen kändes extremt tung. Chilla bara runt med riktigt sliten kropp
Saturday Aug 22, 2020 #
12 PM
Orientering race 1:24:05 13.55 km (6:12 / km) +81m 6:01 / km
ahr:152 max:187
Lång DM
Riktning och vägval kändes bra. Noggrann med riktning kolla kompassen ofta. Gjorde lite onödiga misstag med kontrolltagningarna. Jobba på det inför SM
Kroppen kändes tung, riktigt sliten på slutet, då kom onödiga misstag.
Riktning och vägval kändes bra. Noggrann med riktning kolla kompassen ofta. Gjorde lite onödiga misstag med kontrolltagningarna. Jobba på det inför SM
Kroppen kändes tung, riktigt sliten på slutet, då kom onödiga misstag.
Thursday Aug 20, 2020 #
7 PM
Löpning race 52:03 ** 10.96 km (4:45 / km) +29m 4:41 / km
ahr:165 max:185
Pommers KM
9,2 km
Mustigt men kul
Kroppen kändes fakktist helt OK, nerspurtad av Ben
9,2 km
Mustigt men kul
Kroppen kändes fakktist helt OK, nerspurtad av Ben
Wednesday Aug 19, 2020 #
8 AM
Orientering 1:16:36 7.49 km (10:14 / km) +192m 9:04 / km
ahr:147 max:182
OL | moment + downhill race
Bra tekniskt, tung i kroppen. Kändes tungt och mycket syra. Hoppas kroppen piggnar till inför Ponmers imorgon.
Tunglöpt terräng, snabbt på hällarna och ovanpå höjderna.
Bra tekniskt, tung i kroppen. Kändes tungt och mycket syra. Hoppas kroppen piggnar till inför Ponmers imorgon.
Tunglöpt terräng, snabbt på hällarna och ovanpå höjderna.
Tuesday Aug 18, 2020 #
9 AM
Löpning long (långpanna) 2:02:49 [3] 18.68 km (6:34 / km) +454m 5:52 / km
ahr:141 max:172
Distans | Löpning
Vildmarksleden, fint lite seg i kroppen. Mycket slitit i början men kändes bättre ju längre vi sprang. Fin utsikt på toppen
Vildmarksleden, fint lite seg i kroppen. Mycket slitit i början men kändes bättre ju längre vi sprang. Fin utsikt på toppen
Monday Aug 17, 2020 #
1 PM
Orientering long (Långpass) 1:42:15 [3] 12.85 km (7:57 / km) +328m 7:03 / km
ahr:156 max:179
Långpass Bjursås SM 2022 | bra känsla, lite mustigt mit slutet. Riktigt långsamt bitvis, men snabbt och fint ovanför. Hitta stråk/ tugga på riktning på långsträckorna, överväg långa runtvägval. Risiga hyggen. Snabbköpet skog i detaljfattig terräng/ svaga sluttningar långsamt kring bäckar/ i stenig mark o runt hyggen.