Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Isak Lundholm

In the 7 days ending May 10, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 5:50:45 41.83(8:23) 67.32(5:13) 293
  Orientering2 2:23:34 10.56(13:36) 16.99(8:27) 22537 /44c84%
  Total6 8:14:19 52.39(9:26) 84.31(5:52) 51837 /44c84%

«»
1:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 10, 2020 #

10 AM

Löpning 1:36:01 [3] 18.98 km (5:04 / km) +108m 4:55 / km
ahr:159 max:201

Saturday May 9, 2020 #

4 PM

Löpning 1:30:12 [3] 20.71 km (4:21 / km) +78m 4:16 / km
ahr:155 max:171

Thursday May 7, 2020 #

6 PM

Orientering 47:00 [4] ** 8.46 km (5:33 / km) +10m 5:31 / km
ahr:164 max:178 spiked:15/18c

Wednesday May 6, 2020 #

6 PM

Löpning intervals (Tröskel) 1:18:36 intensity: (53:36 @3) + (25:00 @5) 15.26 km (5:09 / km) +97m 4:59 / km
ahr:139 max:182

Tuesday May 5, 2020 #

8 AM

Orientering (Långpass/teknik) 1:36:34 [3] **** 8.53 km (11:19 / km) +215m 10:03 / km
spiked:22/26c

Bra OL, bra tekniskt nästan hela vägen. Riktigt fint

Monday May 4, 2020 #

2 PM

Löpning race (snabbdistans) 1:25:56 intensity: (1:01:23 @2) + (24:33 @5) 12.37 km (6:57 / km) +10m 6:55 / km

snabbdistansrundan i sandviken, gick ut lite för hårt, fick betala på vägen tillbaka. Kroppen kändes ganska tung, men ändå rätt nöjd med tiden.

« Earlier | Later »