Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Isak Lundholm

In the 7 days ending Feb 23, 2020:

activity # timemileskm+m
  Skidorientering3 2:24:50 19.89(7:17) 32.01(4:31)36 /40c90%
  Längdskidor2 1:17:30 12.89(6:01) 20.74(3:44)
  Löpning1 54 6.06(9) 9.75(6)
  Total5 3:43:14 38.84(5:45) 62.5(3:34)36 /40c90%

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 23, 2020 #

Skidorientering race (långdistans eysoc) 1:17:50 [5] **** 17.83 km (4:22 / km)
spiked:17/19c

riktigt bra lopp, återigen medalj (guld?) tar dock kontroller i fel ordning därav en av bommarna. Åkform och kartform i övrigt, riktigt bra. Känns som att det bra loppet närmar sig mer nu.

Totald bommad tid ( utan kontroll 7): 25 s.

Saturday Feb 22, 2020 #

Skidorientering race (sprint eysoc) 1:31 [4] **** 4.13 km (22 / km)
spiked:10/12c

bra lopp, nästan inga misstag. GULDLOPP!!! (dock felstämplad)

Friday Feb 21, 2020 #

Skidorientering (model event) 1:05:29 [2] * 10.05 km (6:31 / km)
spiked:9/9c

model event, allt bra utom si pinne

Thursday Feb 20, 2020 #

Längdskidor (formtopp) 23:58 [2] 6.17 km (3:53 / km)

Wednesday Feb 19, 2020 #

Längdskidor 53:32 [3] 14.57 km (3:40 / km)

Löpning (formtopp) 54 [3] 9.75 km (6 / km)

sista formtoppningen inför EM

« Earlier | Later »