Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Isak Lundholm

In the 7 days ending Feb 23, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Skidorientering	3	2:24:50	19.89	(7:17)	32.01	(4:31)		36 /	40c	90%
Längdskidor	2	1:17:30	12.89	(6:01)	20.74	(3:44)
Löpning	1	54	6.06	(9)	9.75	(6)
Total	5	3:43:14	38.84	(5:45)	62.5	(3:34)		36 /	40c	90%

1:17

0:00

» now

Sunday Feb 23, 2020 #

Skidorientering race (långdistans eysoc) 1:17:50 [5] **** 17.83 km (4:22 / km)
spiked:17/19c

riktigt bra lopp, återigen medalj (guld?) tar dock kontroller i fel ordning därav en av bommarna. Åkform och kartform i övrigt, riktigt bra. Känns som att det bra loppet närmar sig mer nu.

Totald bommad tid ( utan kontroll 7): 25 s.

Saturday Feb 22, 2020 #

Skidorientering race (sprint eysoc) 1:31 [4] **** 4.13 km (22 / km)
spiked:10/12c

bra lopp, nästan inga misstag. GULDLOPP!!! (dock felstämplad)

Friday Feb 21, 2020 #

Skidorientering (model event) 1:05:29 [2] * 10.05 km (6:31 / km)
spiked:9/9c

model event, allt bra utom si pinne

Thursday Feb 20, 2020 #

Längdskidor (formtopp) 23:58 [2] 6.17 km (3:53 / km)

Wednesday Feb 19, 2020 #

Längdskidor 53:32 [3] 14.57 km (3:40 / km)

Löpning (formtopp) 54 [3] 9.75 km (6 / km)

sista formtoppningen inför EM

« Earlier | Later »