Training Log Archive: Isak Lundholm

In the 1 days ending Mar 31, 2020:

activity

time

miles

Längdskidor

4:11:00

34.12

(7:21)

54.91

(4:34)

242

Löpning

1:32:37

9.23

(10:02)

14.85

(6:14)

Total

5:43:37

43.35

(7:56)

69.76

(4:56)

242

5:43

0:00

Längdskidor (Lugnt skate) 1:19:49 [2] 20.03 km (3:59 / km)

Löpning intervals (intervaller Nolia) 1:32:37 14.85 km (6:14 / km)

10x 200 + 6x 400
bättre känsla än förra gången, på gång nu

8 AM

Längdskidor 1:19:48 [3] 20.03 km (3:59 / km) +242m 3:45 / km
ahr:94 max:129

6 PM

Längdskidor 1:31:23 [3] 14.85 km (6:09 / km)
ahr:150 max:196