Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending May 7, 2023:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday May 7, 2023 #
Orientering 35:00 [0]
OL-promenad, svår 3 km.
Cykel 2:55:00 [2]
Hem från Svalboviken. Kapade 15 min även fast jag tyckte jag var tröttare. Lite mindre motvind kanske.
Saturday May 6, 2023 #
Cykel 3:10:00 [2]
Distans till Svalboviken för att heja på alla som sprang SL.
Thursday May 4, 2023 #
Crosstrainer 1:30:00 [4]
Tröskelintervaller 10', 9', 8', 7' med 2' vila.
Trappmaskin 1:30:00 [4]
Tröskelintervaller 3x12'/2'. Hastighet 18.
Wednesday May 3, 2023 #
Stakmaskin 1:00:00 [2]
1 h stakmaskin + 1 h crosstrainer.
Crosstrainer 1:00:00 [2]
Distans.
Styrka 1:15:00 [2]
Lite skivstång + rehab.
Tuesday May 2, 2023 #
Crosstrainer 1:30:00 [4]
Tröskelintervaller 4x8'/2'.
Crosstrainer 1:15:00 [4]
Tröskelintervaller 6x6'/1'.
Monday May 1, 2023 #
Crosstrainer 2:00:00 [2]
Vanligt distanspass på crosstrainern.
Styrka 1:15:00 [2]