Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Apr 30, 2023:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Apr 30, 2023 #
Note
(rest day)
Saturday Apr 29, 2023 #
Cykel 3:10:00 [2]
Distans till Tisarträffen.
Orientering 55:00 [0]
OL-promenad.
Friday Apr 28, 2023 #
Trappmaskin 2:00:00 [5]
Maxtest på trappmaskinen + 10x60''/30'' efteråt.
Testestet --> spring så länge du orkar på maxhastighet.
Testestet --> spring så länge du orkar på maxhastighet.
Thursday Apr 27, 2023 #
Styrka 1:00:00 [2]
Styrka med lite skivstång + rehab.
Crosstrainer 2:00:00 [2]
Distans.
Wednesday Apr 26, 2023 #
Spinning 1:20:00 [5]
Tröskel- och VO2max-test på spinningcykel på labbet. Kul att köra det igen!
Tuesday Apr 25, 2023 #
Note
(rest day)
Monday Apr 24, 2023 #
Spinning 1:30:00 [2]
Distans.
Styrka 1:00:00 [2]