Training Log Archive: Tylereight

Tog ett segment med Sofia och sedan gick vi några kilometer också. Är väldigt seg idag också...

Kom i säng kl 05:15 inatt... Var på äventy med Simon och Sofia. Blev inte mycket dricka igårkväll/natt men är ändå trött idag eftersom att jag var några minuter från att dygna.

Sprang och köpte blommor och till Sofias student. La också in lite fartökningar för att få lite tempo och känna på lite puls. Drog en 5min @4:00min/km och lite kortare ökningar.

Sofia gick upp kl 4 för att sminka sig.. så jag gick upp lite innan kl 6 och började jobba.

Bra känsla 5/10

Teamjogg. Lugnt o fint. Normal känsla, 5/10

Testade 3km linjeorienteringen i mitt nya övningsområde inför jvm-testen.

2x åt varsitt håll. Försökte att trycka på så fort jag kunde men samtidigt kunna orientera. Kändes helt ok, men det var rätt svårt att ta sig fram. Letade direkt inte stråk utan försökte springa genom all skit och sten jag hittade. Vet ej vad som är bäst träning av öva på att leta stråk eller att öva på att springa genom skiten.

Till nästa gång ska jag nog öva på att våga forcera mer och inte stanna upp så fort jag blir lite tröttare, o istället försöka behålla kraften framåt.

Tider: 22:45, 22:06
Fysisk känsla: 5/10, normalt

C • I guess 1

Lugn jogg med jobbet
fysisk känsla: 4/10 lite trött

Lite kvällscrosstrainer