Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Difke14

In the 7 days ending Apr 30:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen2 1:15:02 8.6(8:44) 13.84(5:25)
  Orienteren1 1:13:01 5.42(13:28) 8.73(8:22)27c
  Mountainbike1 1:07:18 7.89(8:32) 12.69(5:18)
  Total4 3:35:21 21.91(9:50) 35.26(6:06)27c
averages - sleep:10.3 rhr:49 weight:88kg

«»
1:49
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Apr 29 #

11 AM

Hardlopen (Zone 2 loop) 32:35 [2] 5.81 km (5:36 / km)
ahr:143 max:151 rhr:49 slept:7.0 weight:88kg shoes: Blauw roze saucony

1e training garmin programma, rustig loopje

Wednesday Apr 27 #

10 AM

Mountainbike (Rondje best rood) 1:07:18 [1] 12.69 km (5:18 / km)
ahr:96 max:118 rhr:49 slept:8.0 weight:88kg

Rustig rondje gefietst met mijn zoontje
12 PM

Hardlopen (Zone 2/3 ) 42:27 [2] 8.03 km (5:17 / km)
ahr:156 max:166 rhr:49 slept:8.0 weight:88kg shoes: Blauw roze saucony

Na rustig rondje fietsen, nog even een rustig rondje lopen, opstart was moeizaam, eenmaal bezig ging het lekker.

Sunday Apr 24 #

11 AM

Orienteren (OL Zwarte Horst) 1:13:01 [3] *** 8.73 km (8:22 / km)
ahr:162 max:172 27c rhr:49 slept:8.0 weight:88kg shoes: Inov8 x-talon ultra 260

Voor mijn gevoel rustig aan gedaan, 2 flinke fouten, waar ik ondanks rustig aan doen 2 tot 3 minuten verlies per fout.
Ook een paar keer er bovenop.
Had nog veel last (spierpijn) van het zaalvoetbal van vrijdag.

« Earlier | Later »