Training Log Archive: Difke14In the 7 days ending Apr 30:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Apr 29 #
11 AM
Hardlopen (Zone 2 loop) 32:35 [2] 5.81 km (5:36 / km)
ahr:143 max:151 rhr:49 slept:7.0 weight:88kg shoes: Blauw roze saucony
1e training garmin programma, rustig loopje
Wednesday Apr 27 #
10 AM
Mountainbike (Rondje best rood) 1:07:18 [1] 12.69 km (5:18 / km)
ahr:96 max:118 rhr:49 slept:8.0 weight:88kg
Rustig rondje gefietst met mijn zoontje
12 PM
Hardlopen (Zone 2/3 ) 42:27 [2] 8.03 km (5:17 / km)
ahr:156 max:166 rhr:49 slept:8.0 weight:88kg shoes: Blauw roze saucony
Na rustig rondje fietsen, nog even een rustig rondje lopen, opstart was moeizaam, eenmaal bezig ging het lekker.
Sunday Apr 24 #
11 AM
Orienteren (OL Zwarte Horst) 1:13:01 [3] *** 8.73 km (8:22 / km)
ahr:162 max:172 27c rhr:49 slept:8.0 weight:88kg shoes: Inov8 x-talon ultra 260
Voor mijn gevoel rustig aan gedaan, 2 flinke fouten, waar ik ondanks rustig aan doen 2 tot 3 minuten verlies per fout.
Ook een paar keer er bovenop.
Had nog veel last (spierpijn) van het zaalvoetbal van vrijdag.
Ook een paar keer er bovenop.
Had nog veel last (spierpijn) van het zaalvoetbal van vrijdag.