Training Log Archive: Difke14In the 7 days ending Sep 25, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Sep 25, 2021 #
10 AM
Adventure Race race (At challenge) 7:49:40 [3] 81.5 km (5:46 / km)
ahr:125 max:178 rhr:48 slept:7.0 weight:87kg
12 km Atb
10 km kano
10 km step
10 km loop
10 km step
29 km fiets
Ging goed, 6e plek van ca 60 teams, hadden we 2 cp's meer gehaald, dan waren we 2e!
Oriënteren ging goed
1x lekke band gehad
1x kano die lek was...
10 km kano
10 km step
10 km loop
10 km step
29 km fiets
Ging goed, 6e plek van ca 60 teams, hadden we 2 cp's meer gehaald, dan waren we 2e!
Oriënteren ging goed
1x lekke band gehad
1x kano die lek was...
Friday Sep 24, 2021 #
10 AM
Orienteren race (Orientatieloop zone 4) 41:48 [3] *** 6.51 km (6:25 / km)
ahr:168 max:178 18c rhr:48 slept:6.0 weight:87kg shoes: Inov8 x talon 200 zwart
Estafette 1e loper, 2e fouten, door niet goed kaartlezen en laten afleiden, voor de rest redelijk tot goed georiënteerd.
Wednesday Sep 22, 2021 #
7 AM
Fietsen (Naar werk) 19:26 [2] 7.26 km (2:41 / km)
ahr:138 max:158 rhr:48 slept:6.0
Rustig naar werk
Tuesday Sep 21, 2021 #
5 PM
Hardlopen (Duurloop z4) 33:54 [3] 7.02 km (4:50 / km)
ahr:165 max:179 rhr:48 slept:6.0 weight:87kg shoes: Saucony Turquoise
Duurloopje werk naar huis, ging prima, was wel pittig.