Hardlopen (Rustige duurloop i2) 38:59 [2] 7.04 km (5:32 / km)
ahr:150 max:171 rhr:48 slept:6.0 weight:87kg shoes: Saucony Turquoise
Vorige week zondag AR gedaan, daarna weekje KVK, vanaf donderdag echt last van rug, de maandag werd het weer minder. Vandaag geen last meer, dus maar besloten een stukje te gaan lopen.
Lekker rustig tempo eerste 4 km. 5e km even versneld, daarna weer 2 km rustig.
Nieuwe schoenen zijn nu ingelopen, ben van brooks (anti promotie) naar saucony (neutraal) gegaan. Ook omdat saucony een brede schoen is en ik uit mijn brooks scheurde.
Neutrale schoen genomen