Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Difke14

In the 7 days ending Dec 5, 2020:

activity # timemileskm+m
  Terreinwerk1 1:10:00 1.68(41:43) 2.7(25:56)
  Hardlopen1 52:55 6.23(8:29) 10.03(5:17) 30
  Mountainbike1 48:42 10.58(4:36) 17.03(2:52)
  Orienteren1 48:42 5.19(9:23) 8.36(5:50) 10518c
  Total4 3:40:19 23.69(9:18) 38.12(5:47) 13518c
averages - sleep:6.6 rhr:48 weight:84.5kg

«»
1:10
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Dec 4, 2020 #

2 PM

Mountainbike 48:42 [2] 17.03 km (2:52 / km)
ahr:143 max:155 rhr:49 slept:8.0 weight:84.5kg

Lekker stukje gefietst, was eigenlijk niet vooruit te branden.
Erg saaie route daar in weert...

Thursday Dec 3, 2020 #

2 PM

Hardlopen (Rustige duurloop ) 52:55 [2] 10.03 km (5:17 / km) +30m 5:12 / km
ahr:162 max:180 rhr:47 slept:6.5 weight:84.5kg shoes: Brooks adrenaline GTS 20 blauw

Lekker rustig rondje gelopen, polsmeting, dus hf niet accuraat.

Wednesday Dec 2, 2020 #

Terreinwerk 1:10:00 [1] 2.7 km (25:56 / km)
ahr:102 max:155 rhr:48 slept:6.0 weight:84.5kg

Terreinwerk lesje met de mfo.

Monday Nov 30, 2020 #

10 AM

Orienteren 48:42 [4] ** 8.36 km (5:50 / km) +105m 5:29 / km
ahr:167 max:177 18c rhr:48 slept:6.0 weight:84.5kg shoes: Inov8 x talon 200 zwart

Posten controle VTO, op de verharde stukken geprobeerd goed tempo te lopen. Weer lekker getraind.

« Earlier | Later »