Training Log Archive: Difke14In the 7 days ending Oct 31, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Sunday Oct 25, 2020 #
11 AM
Mountainbike 55:04 [1] 12.41 km (4:26 / km)
ahr:109 max:144 rhr:46 slept:8.0 weight:86.5kg
Lekker rustig rondje met joris
12 PM
Hardlopen (Interval) 24:29 [2] 4.0 km (6:07 / km)
ahr:136 max:168 rhr:46 slept:8.0 weight:86.5kg shoes: Brooks adrenaline GTS 20 blauw
Klein rondje heuveltraining
Wu 5 min
Cadans training en glider drillen
Vervolgens 4x 15 sec heuvel op 4x 15 heuvel af / tussen op en af elke x 1 minuut rust.
5 min cooling down
Wu 5 min
Cadans training en glider drillen
Vervolgens 4x 15 sec heuvel op 4x 15 heuvel af / tussen op en af elke x 1 minuut rust.
5 min cooling down