Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Difke14

In the 7 days ending Jul 11, 2020:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen3 2:05:00 15.61(8:00) 25.12(4:59)
  Total3 2:05:00 15.61(8:00) 25.12(4:59)
averages - sleep:7.7 rhr:47 weight:84kg

«»
0:45
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Jul 10, 2020 #

10 AM

Hardlopen (Rustige duurloop + tempod) 40:00 [3] 7.99 km (5:00 / km)
ahr:153 max:176 rhr:44 slept:9.0 shoes: Brooks adrenaline GTS 20

W12T45
25 minuten rustig tempo
10 minuten tempo tussen 4.14 en 4.26 (ik liep 4.17)
5 min uitlopen
Lekker gelopen, tempo deel ging ook makkelijk dan de vorige keren.

Wednesday Jul 8, 2020 #

1 PM

Hardlopen (Rustige duurloop hoog z2) 45:00 [2] 9.08 km (4:57 / km)
ahr:152 max:163 rhr:44 slept:6.5 weight:84kg shoes: Brooks adrenaline GTS 20

w12t44
Rustig duurloopje i2/3
Gaat steeds makkelijker

Monday Jul 6, 2020 #

2 PM

Hardlopen (Rustige duurloop hoog z2) 40:00 [2] 8.05 km (4:58 / km)
ahr:154 max:163 rhr:52 slept:7.5 weight:84kg shoes: Brooks adrenaline GTS 20

w12T44
Rustig loopje, wat voorheen een intensief loopje was.
Nu relatief rustig gelopen voor gevoel, gemmiddelde onder de 5 min/km.

« Earlier | Later »