Hardlopen (Tempoloop) 47:26 [4] 10.05 km (4:43 / km)
ahr:164 max:177 rhr:49 slept:8.0 weight:85kg shoes: Brooks adrenaline GTS 20
Wilde een rondje van 10k doen,met een voor mijn gevoel een lekker tempo. Na 8 km begon ik wel last te krijgen van mijn benen, maar kon ik nog wel versnellen en tempo vasthouden, op het einde was ik ook wel klaar. Maar was vrij snel weer hersteld. Resultaat snelste 10k sinds ik begonnen ben met meten 47.18.. de snelste tijd was 47.49
Op naar de 46 minuten..