Orienteren (Zone 2,3 4) 34:13 [3] 6.44 km (5:19 / km) ahr:161 max:174 rhr:48 slept:6.0 weight:88kg shoes: Blauw roze saucony
1.6k inlopen, waarvan één deel OL 3.22k tempo gem tussen 4.50 en 5.19, was lastig, gezien het elke keer even duurde voor maprun de post vond.. 1.6k uitlopen waarvan nog een klein stuk OL. Lekker gelopen