Training Log Archive: Difke14

In the 1 days ending Apr 27, 2022:

activity

time

miles

Mountainbike

1:07:18

7.89

(8:32)

12.69

(5:18)

Hardlopen

42:27

4.99

(8:30)

8.03

(5:17)

Total

1:49:45

12.87

(8:31)

20.72

(5:18)

averages - sleep:16 rhr:49 weight:88kg

1:49

0:00

10 AM

Mountainbike (Rondje best rood) 1:07:18 [1] 12.69 km (5:18 / km)
ahr:96 max:118 rhr:49 slept:8.0 weight:88kg

Rustig rondje gefietst met mijn zoontje

12 PM

Hardlopen (Zone 2/3 ) 42:27 [2] 8.03 km (5:17 / km)
ahr:156 max:166 rhr:49 slept:8.0 weight:88kg shoes: Blauw roze saucony

Na rustig rondje fietsen, nog even een rustig rondje lopen, opstart was moeizaam, eenmaal bezig ging het lekker.