Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AntonSi

In the 1 days ending Jun 4, 2023:

activity # timemileskm+mload
  orientering1 1:15:00 8.3(9:02) 13.36(5:37) 6421c72.6
  löpning övrigt1 43:05 5.33(8:05) 8.58(5:01) 8928.7
  Total2 1:58:05 13.63(8:40) 21.94(5:23) 15321c101.3
  [1-5]2 1:54:15

«»
1:58
0:00
» now
Su

Sunday Jun 4, 2023 #

9 AM

orientering 1:15:00 intensity: (3:10 @0) + (1:55 @1) + (12:03 @2) + (51:07 @3) + (6:45 @4) 13.36 km (5:37 / km) +64m 5:29 / km
ahr:150 max:178 21c

OL intervaller - Stafetträning Lunsen
2x4,5km
Riktigt bra fart första, lite sämre inledning på andra o lite sämre fart men ok ändå
3 PM

löpning övrigt 43:05 intensity: (40 @0) + (35 @1) + (39:32 @2) + (2:18 @3) 8.58 km (5:01 / km) +89m 4:47 / km
ahr:134 max:149

Jogg med Møller

« Earlier | Later »