Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AntonSi

In the 1 days ending Jun 2, 2023:

activity # timemileskm+mload
  orientering1 1:30:47 9.54(9:31) 15.35(5:55) 10231c96.6
  löpning övrigt1 30:15 4.22(7:10) 6.79(4:27) 2525.8
  Total2 2:01:02 13.76(8:48) 22.14(5:28) 12831c122.4
  [1-5]2 2:00:32

«»
2:01
0:00
» now
Fr

Friday Jun 2, 2023 #

10 AM

löpning övrigt 30:15 intensity: (22 @0) + (13 @1) + (11:44 @2) + (17:56 @3) 6.79 km (4:27 / km) +25m 4:22 / km
ahr:142 max:157

Morgonjogg
5 PM

orientering 1:30:47 intensity: (8 @0) + (14 @1) + (31:54 @2) + (41:40 @3) + (16:51 @4) 15.35 km (5:55 / km) +102m 5:43 / km
ahr:152 max:177 31c

OL - intervaller
10x 800m p1'
Lät tekniken bestämma farten, men blev ändå hyfsad teknik och fart så får vara nöjd

« Earlier | Later »