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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Loeri

In the 7 days ending May 15:

activity # timemileskm+m
  Running6 4:38:19 31.88(8:44) 51.31(5:25) 541
  Orienteering1 2:04:14 8.67(14:20) 13.96(8:54) 133
  Kraft/Stabi2 1:25:00
  Total9 8:07:33 40.55 65.26 674

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2:04
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 15 #

10 AM

Orienteering 2:04:14 [3] 13.96 km (8:54 / km) +133m 8:30 / km

Saturday May 14 #

10 AM

Running 48:42 [3] 8.09 km (6:01 / km) +84m 5:44 / km

8 PM

Running 47:53 [3] 10.35 km (4:38 / km) +57m 4:30 / km

Friday May 13 #

6 PM

Kraft/Stabi 50:00 [3]

Thursday May 12 #

Note

Keine Sichtungsläufen für mich dieses Wochenende. Ich bin nicht richtig krank aber meinem Körper geht's seit Ostern auch nicht wirklich gut. Die Schnelligkeit ist weg und ich bin einfach ziemlich erschöpft. Nach einigen Gesprächen mit verschiedenen Leuten habe ich mich jetzt dazu entschieden zu Hause zu bleiben, zu schlafen und entspannt zu trainieren um hoffentlich nächste Woche endlich Mal diesen lästigen Schnupfen los zu sein.
5 PM

Running 1:15:50 [3] 12.13 km (6:15 / km) +332m 5:30 / km

Wednesday May 11 #

6 PM

Running 29:37 [3] 5.68 km (5:13 / km) +4m 5:11 / km

Tuesday May 10 #

6 PM

Running 52:42 [3] 10.36 km (5:05 / km) +47m 4:58 / km

Müdigkeitslevel 30/10. Trotzdem irgendwie zum Training geschafft. Beine schwer, und wenig überraschend äußerst langsam gefühlt.

Aber noch einen schönen Tagesabschluss mit Tiomila-vereinsfeier gehabt.

Monday May 9 #

3 AM

Kraft/Stabi 35:00 [3]

8 PM

Running 23:35 [3] 4.7 km (5:01 / km) +18m 4:55 / km

Müdigkeitslevel 20/10

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