Training Log Archive: LoeriIn the 7 days ending Jan 2, 2022:
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Sunday Jan 2, 2022 #
11 AM
Kraft/Stabi 15:00 [3]
Inkl Physioübungen
Running 45:20 [3] 9.14 km (4:58 / km)
Saturday Jan 1, 2022 #
1 PM
Running 57:49 [3] 12.82 km (4:31 / km) +26m 4:28 / km
10km TDL
Nicht wirklich schnell, war müde und nicht richtig ausgeruht. Besser ging's heute einfach nicht. Untergrund war teilweise auch recht uneben. Bin aber wenigstens relativ konstant durchgelaufen und die letzten beiden km mit 4:10 und 4:08 am schnellsten
Nicht wirklich schnell, war müde und nicht richtig ausgeruht. Besser ging's heute einfach nicht. Untergrund war teilweise auch recht uneben. Bin aber wenigstens relativ konstant durchgelaufen und die letzten beiden km mit 4:10 und 4:08 am schnellsten
Friday Dec 31, 2021 #
7 PM
Cycling 1:20:00 [3]
Jahresabschluss Spinning-Session und eine schreiender Neffe zum Racletteabend
8 PM
Kraft/Stabi 10:00 [3]
Thursday Dec 30, 2021 #
1 PM
Running 1:23:54 [3] 17.4 km (4:49 / km) +18m 4:48 / km
Tuesday Dec 28, 2021 #
10 AM
Running 1:18:54 [3] 14.47 km (5:27 / km) +427m 4:45 / km
Einfach nur rutschig, matschig und vereist. Hat keinen Spaß gemacht, bin ständig aus dem Flow gekommen und musste gehen um nicht hinzufallen
Monday Dec 27, 2021 #
3 PM
Running 1:12:10 [3] 12.58 km (5:44 / km) +354m 5:02 / km
10x2min bergan-Intervalle