Training Log Archive: LoeriIn the 7 days ending Nov 7, 2021:
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Sunday Nov 7, 2021 #
Cycling 1:08:00 [3]
Saturday Nov 6, 2021 #
WU/CD 14:09 [3] 2.74 km (5:10 / km) +33m 4:52 / km
Running 1:32:22 [3] 21.17 km (4:22 / km) +153m 4:13 / km
Nicht die allerbeste Zeit aber ohne Vorbereitung, ohne Gel, ohne viel Lauftraining akzeptabel!
WU/CD 18:15 [3] 3.12 km (5:51 / km) +36m 5:32 / km
Orienteering 24:36 [3] 3.46 km (7:07 / km) +17m 6:57 / km
Friday Nov 5, 2021 #
Elliptical machine 38:00 [3]
Thursday Nov 4, 2021 #
WU/CD 15:39 [3] 2.58 km (6:04 / km) +18m 5:52 / km
Running 26:21 [3] 5.44 km (4:50 / km)
WU/CD 13:30 [3] 2.36 km (5:44 / km)
Fußstabi 10:00 [3]
Wednesday Nov 3, 2021 #
Cycling 58:00 [3]
Elliptical machine 47:00 [3]
Kraft/Stabi 15:00 [3]
Fußstabi 17:00 [3]
Tuesday Nov 2, 2021 #
Orienteering 1:37:00 [3] 13.81 km (7:01 / km) +138m 6:41 / km
Sehne hat weh getan, also richtig toller Start ins Wintertraining! Hat nicht wirklich Spaß gemacht, weil ich nur damit beschäftigt war an meine Füße zu denken , damit ich es möglichst nicht merke. Damit muss ich mir unbedingt was einfallen lassen...
Monday Nov 1, 2021 #
Running 21:19 [3] 4.02 km (5:18 / km) +51m 4:59 / km
Kraft/Stabi 45:00 [3]
Innebandy 20:00 [3]
Running 2:08 [3] 0.35 km (6:07 / km) +10m 5:22 / km