Training Log Archive: LoeriIn the 7 days ending Sep 19, 2021:
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Sunday Sep 19, 2021 #
11 AM
Running 1:54:38 [3] 18.55 km (6:11 / km) +396m 5:35 / km
Saturday Sep 18, 2021 #
1 PM
Kraft/Stabi 30:00 [3]
Friday Sep 17, 2021 #
5 PM
Running 42:19 [3] 10.0 km (4:14 / km) +66m 4:06 / km
Temporun. Sehr zufrieden mit dem Training, hat sich gut angefühlt
WU/CD 9:11 [3] 1.72 km (5:21 / km) +20m 5:03 / km
Thursday Sep 16, 2021 #
6 PM
Running 1:56:31 [3] 18.0 km (6:28 / km) +325m 5:56 / km
Backbana in Nåsten mit Romain. War sein Abschiedstraining, weil er leider nach Stockholm zieht.
Hat nur teilweise Spaß gemacht. Ich war nicht darauf vorbereitet dass es so viel quer und durch grün geht und hatte weder die richtigen Schuhe noch die richtigen Klamotten an. Irgendwann wurde es dunkel und ich hatte richtig Angst umzuknicken. Sehne hat immermal gezwickt und ich muss endlich Mal wieder vernünftig schlafen damit ich beim Training auch richtig anwesend bin!
Hat nur teilweise Spaß gemacht. Ich war nicht darauf vorbereitet dass es so viel quer und durch grün geht und hatte weder die richtigen Schuhe noch die richtigen Klamotten an. Irgendwann wurde es dunkel und ich hatte richtig Angst umzuknicken. Sehne hat immermal gezwickt und ich muss endlich Mal wieder vernünftig schlafen damit ich beim Training auch richtig anwesend bin!
Wednesday Sep 15, 2021 #
7 PM
Kraft/Stabi 40:00 [3]
Sehr müde, wollte eigentlich laufen gehen aber konnte mich einfach nicht aufraffen. Schlafe seit einer Woche sehr schlecht und wenig, langsam geht mir die Energie aus.
Tuesday Sep 14, 2021 #
5 PM
WU/CD 19:45 [3] 3.38 km (5:51 / km) +37m 5:32 / km
Running 40:06 [3] 7.27 km (5:31 / km) +35m 5:23 / km
6x 90'-60'-30' mit 1 min Pause und 2min setpause. War schon beim Einlaufen müde aber habe mein bestes gegeben das Training durchzuziehen. ABer wir waren heute 12 Damen, viele neue, das war sehr cool und es hat endlich mal geklappt, dass Marianne Haug zum Training bei uns mittrainiert hat, sehr schön die hier zu treffen.
3:48-3:30-3:26
3:37-3:51-3:29
3:41-3:28-3:27
3:35-3:52-3:53
3:46-3:39-3:46
3:56-3:57-3:30
ziemliche unterschiede aber die Strecke ist auch profiliert, daher sind die intervalle nur bedingt vergleichbar.
3:48-3:30-3:26
3:37-3:51-3:29
3:41-3:28-3:27
3:35-3:52-3:53
3:46-3:39-3:46
3:56-3:57-3:30
ziemliche unterschiede aber die Strecke ist auch profiliert, daher sind die intervalle nur bedingt vergleichbar.
WU/CD 19:21 [3] 3.52 km (5:30 / km) +22m 5:20 / km
Monday Sep 13, 2021 #
6 PM
Running 34:30 [3] 6.73 km (5:08 / km) +59m 4:55 / km
7 PM
Kraft/Stabi 40:00 [3]