Training Log Archive: LoeriIn the 7 days ending Aug 22, 2021:
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Sunday Aug 22, 2021 #
4 PM
Running 26:53 [3] 5.07 km (5:18 / km) +18m 5:13 / km
Kurzer Lauf mit ein paar Linné und IFK Leuten :) immer wieder cool Läuferinnen aus anderen Clubs und Nationen zu treffen!
Im Anschluss Trampolin springen, was deutlich anstrengender als der Lauf war
Im Anschluss Trampolin springen, was deutlich anstrengender als der Lauf war
Saturday Aug 21, 2021 #
1 PM
Running 24:28 [3] 4.26 km (5:44 / km) +45m 5:27 / km
Orienteering 1:12:32 [3] 11.34 km (6:24 / km) +69m 6:12 / km
1. Venla mit OK Linné 1
Richtig unzufrieden. Ich war mir nicht sicher ob ich überhaupt laufen sollte und ob meine Füße halten. Links tut seit dem Weltcup die Achillessehne leider immer noch weh und rechts ist der Knöchel noch geschwollen. Bin trotzdem im ersten Team geblieben und die Füße haben auch ganz gut gehalten, jedoch ist leider sehr viel Konzentration für die Fußkoordination verloren gegangen. Gleich zu Posten 2 die Kompassrichtung verloren, zur 7 an der falschen Gabel gewesen und die 12, ein Stein im grün ziemlich eingesessene. Danach war die Konzentration gar nicht mehr da.
Jetzt sollte ich die nächsten Tage mal versuchen woran die Konzentrationsprobleme liegen. Ein Punkt ist sicherlich der Schlaf. Leider viel zu kurz weil ich nie einschlafen kann und oft aufwache. Also wenn jemand Einschlaftipps hat, immer her damit!
Richtig unzufrieden. Ich war mir nicht sicher ob ich überhaupt laufen sollte und ob meine Füße halten. Links tut seit dem Weltcup die Achillessehne leider immer noch weh und rechts ist der Knöchel noch geschwollen. Bin trotzdem im ersten Team geblieben und die Füße haben auch ganz gut gehalten, jedoch ist leider sehr viel Konzentration für die Fußkoordination verloren gegangen. Gleich zu Posten 2 die Kompassrichtung verloren, zur 7 an der falschen Gabel gewesen und die 12, ein Stein im grün ziemlich eingesessene. Danach war die Konzentration gar nicht mehr da.
Jetzt sollte ich die nächsten Tage mal versuchen woran die Konzentrationsprobleme liegen. Ein Punkt ist sicherlich der Schlaf. Leider viel zu kurz weil ich nie einschlafen kann und oft aufwache. Also wenn jemand Einschlaftipps hat, immer her damit!
Running 6:47 [3] 1.07 km (6:19 / km) +32m 5:30 / km
Friday Aug 20, 2021 #
3 PM
Orienteering 1:02:51 [3] 8.14 km (7:43 / km) +107m 7:15 / km
Venla Gelände anschauen
Thursday Aug 19, 2021 #
2 PM
Running 26:35 [3] 5.19 km (5:07 / km) +45m 4:55 / km
Kleiner Lauf um die Füße zu testen und für gesund genug eingestuft
Wednesday Aug 18, 2021 #
2 PM
Running 1:06:48 [3] 12.41 km (5:23 / km) +99m 5:11 / km
8 PM
Kraft/Stabi 45:00 [3]
Tuesday Aug 17, 2021 #
3 PM
Orienteering 1:12:24 [3] 11.0 km (6:35 / km) +84m 6:20 / km
Kleiner OL in Nåsten. Kack Wetter und ich habe sehr schnell abgebrochen weil ich gleich am Anfang mit meinem rechten Knöchel weggeknickt bin und mir links die Achillessehne weh tat
Monday Aug 16, 2021 #
7 AM
Running 27:00 [3] 4.46 km (6:03 / km) +146m 5:12 / km
BBA. Last run in Idre fjäll :)