Training Log Archive: LoeriIn the 7 days ending Feb 14, 2021:
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Sunday Feb 14, 2021 #
2 PM
Running 2:05:07 [3] 24.7 km (5:04 / km) +190m 4:53 / km
Saturday Feb 13, 2021 #
10 AM
Running 53:26 [4] 11.0 km (4:51 / km)
TDL auf dem Laufband
7 PM
Kraft/Stabi 30:00 [3]
Friday Feb 12, 2021 #
7 PM
Elliptical machine 57:00 [2]
Easy-Crosstrainer session
Thursday Feb 11, 2021 #
8 AM
Running 28:17 [3] 5.18 km (5:28 / km) +44m 5:14 / km
9 AM
Kraft/Stabi 30:00 [2]
5 PM
Orienteering 1:25:51 [3] 11.04 km (7:47 / km) +95m 7:27 / km
Wednesday Feb 10, 2021 #
9 AM
Kraft/Stabi 30:00 [3]
4 PM
WU/CD 20:25 [3] 3.69 km (5:32 / km) +16m 5:25 / km
Running 33:13 [3] 5.75 km (5:46 / km) +163m 5:04 / km
Schlossintervalle. 4x lang, 3x mittel und 4x kurz. Die mittleren und die kurzen waren sehr gut. Bei den langen musste ich schon vom ersten an beißen, weder Atmung noch Beine haben sich heute gut angefühlt
WU/CD 19:43 [3] 3.59 km (5:29 / km) +20m 5:20 / km
Monday Feb 8, 2021 #
3 PM
Running 30:07 [3] 5.77 km (5:13 / km) +50m 5:00 / km
6 PM
Kraft/Stabi 1:00:00 [3]