Training Log Archive: LoeriIn the 7 days ending May 31, 2020:
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Sunday May 31, 2020 #
5 PM
Running 1:04:10 [3] 12.36 km (5:11 / km) +185m 4:50 / km
Saturday May 30, 2020 #
10 AM
Running 1:25:22 [3] 16.14 km (5:17 / km) +272m 4:53 / km
Friday May 29, 2020 #
Kraft/Stabi 35:00 [2]
Thursday May 28, 2020 #
5 PM
WU/CD 10:32 [1] 2.0 km (5:16 / km) +8m 5:10 / km
Running 40:00 [5] 8.81 km (4:32 / km)
TDL alleine. Ein bisschen zu schnell losgelaufen (wie immer), dann aber einen ganz guten Rhythmus gefunden und beide Runden relativ gleich schnell gelaufen. Nach der ersten Runde dachte ich, ich würde das nicht durchhalten aber siehe da, man kann sich auch alleine ganz gut quälen. Das nächste mal nehme ich trotzdem lieber jemanden auf dem Fahrrad mit!
WU/CD 10:43 [1] 1.89 km (5:40 / km) +2m 5:39 / km
Wednesday May 27, 2020 #
7 PM
Running 25:04 [3] 4.49 km (5:35 / km) +3m 5:34 / km
Running 13:09 [3] 2.3 km (5:43 / km)
Koordination/Lauf ABC 10:00 [1]
Tuesday May 26, 2020 #
9 AM
Kraft/Stabi 25:00 [2]
6 PM
Running 59:28 [3] 11.69 km (5:05 / km) +29m 5:02 / km
GAT1 inkl. 10c 30´/30´er
Monday May 25, 2020 #
8 PM
Yoga/Beweglichkeit 20:00 [1]
(rest day)
Ein bisschen Yoga und dehnen nach dem Physio.