Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hugginator

In the 7 days ending Apr 24:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 1:09:47 6.03(11:34) 9.71(7:11) 21733 /34c97%
  Styrka/rörlighet1 46:46
  Löpning2 42:52 4.42(9:41) 7.12(6:01) 88
  Total4 2:39:25 10.46 16.83 30533 /34c97%

«»
0:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 24 #

Löpning warm up/down 16:09 [2] 2.68 km (6:02 / km) +46m 5:33 / km
shoes: VJ Integrator

Orientering (Swedish League #4 - medel) 37:11 [3] *** 5.08 km (7:19 / km) +121m 6:32 / km
spiked:16/17c shoes: VJ Integrator

Bra tekniskt men tog det lugnt så hade ju god tid att orientera. En miss på kanske 1 min men annars riktigt fint. Räckte till en fin placering denna gången också
Ljumsken kändes bra men lite ansträngt några timmar senare

Saturday Apr 23 #

Note
(rest day)

Friday Apr 22 #

Löpning (Morgonjogg) 26:43 [2] 4.44 km (6:01 / km) +42m 5:45 / km
ahr:140 max:155 shoes: Saucony Endorphin Speed 2

Lite stramt eller nåt men annars bra känsla

Thursday Apr 21 #

Styrka/rörlighet 46:46 [1]

Wednesday Apr 20 #

Orientering (Medel) 32:36 [3] ** 4.63 km (7:02 / km) +96m 6:23 / km
ahr:170 max:183 spiked:17/17c shoes: Inov-8 X-Talon G 210

Kroppen kändes riktigt pigg, andning o puls va dock sämre. Ljumsken kändes bättre än sist. Riktigt bra tekniskt

Tuesday Apr 19 #

Note
(rest day)

Monday Apr 18 #

Note
(rest day)

Naprapatbesök

« Earlier | Later »