Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hugginator

In the 7 days ending Apr 17, 2022:

activity	#	time	miles		km		+m
MTB	2	2:42:32	42.59	(15.7/h)	68.55	(25.3/h)	412
Styrka/rörlighet	2	1:37:23
Löpning	2	59:25	6.22	(9:33)	10.01	(5:56)	107
Total	4	5:19:20	48.81		78.56		519
[1-5]	4	3:41:57

1:58

0:00

» now

Sunday Apr 17, 2022 #

MTB 1:04:15 [2] 27.43 km (25.6 kph) +183m
ahr:147 max:168

Styrka/rörlighet 53:47 [0]

Saturday Apr 16, 2022 #

Note
(rest day)

Friday Apr 15, 2022 #

Löpning 30:16 [2] 4.89 km (6:11 / km) +54m 5:52 / km
ahr:156 max:177 shoes: VJ Integrator

Kändes bättre än i förrgår men inte superbra

Thursday Apr 14, 2022 #

MTB 1:38:17 [2] 41.12 km (25.1 kph) +229m
ahr:148 max:174

Wednesday Apr 13, 2022 #

Löpning 29:09 [2] 5.12 km (5:42 / km) +53m 5:25 / km
ahr:153 max:170 shoes: Saucony Endorphin Speed 2

Väldigt mustig efter flera dagar vila. Ljumsken kändes hyfsat men kom lite smygande sista 5-6 min. Vet inte om det beror på napratatbesöket eller samma som vanligt.

Styrka/rörlighet 43:36 [0]

O rehab

Tuesday Apr 12, 2022 #

Note
(rest day)

Monday Apr 11, 2022 #

Note
(rest day)

Besök hos naprapat, knäckte ryggen

« Earlier | Later »