Training Log Archive: HugginatorIn the 7 days ending Mar 27, 2022:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 27, 2022 #
Orientering 41:01 [3] *** 5.47 km (7:30 / km) +89m 6:56 / km
ahr:152 max:171 spiked:6/7c shoes: VJ Integrator
Bättre tekniskt idag förutom en bom där jag gick upp i fel sänka. Ljumsken känns bra
Saturday Mar 26, 2022 #
Orientering 58:29 [1] 4.02 km (14:33 / km) +60m 13:32 / km
shoes: VJ Integrator
Orientering (Natt-OL) 56:44 [3] *** 7.02 km (8:05 / km) +169m 7:13 / km
ahr:167 max:177 spiked:6/8c shoes: VJ Integrator
Dåligt flyt i början. Ingen plan och slarvig med riktning och kartläsning. Bättre flyt senare. Ljumsken kändes bra
Friday Mar 25, 2022 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 24, 2022 #
Styrka/rörlighet 1:05:00 [0]
Orientering (Natt-KM) 1:04:52 [3] *** 8.72 km (7:26 / km) +79m 7:07 / km
ahr:169 max:181 spiked:17/21c
Ganska bra tekniskt men borde springs bättre. Ljumsken kändes bra
Wednesday Mar 23, 2022 #
Crosstrainer (Tröskel) 1:00:00 [4]
ahr:179 max:189
Crosstrainer warm up/down 15:00 [2]
Tuesday Mar 22, 2022 #
Löpning 1:02:31 [2] 11.01 km (5:41 / km) +102m 5:26 / km
ahr:150 max:168 shoes: Saucony Endorphin Speed 2
Riktigt go känsla
Monday Mar 21, 2022 #
Styrka/rörlighet 55:53 [0]