Training Log Archive: Hugginator

In the 7 days ending Jan 30, 2022:

2:54

0:00

Crosstrainer 1:30:00 [2]

Löpning (Jogg) 28:35 [2] 4.99 km (5:44 / km) +42m 5:30 / km
ahr:142 max:154 shoes: Saucony Endorphin Speed 2

Lite känningar i slutet, börjar tröttna nu

Note
(rest day)

Löpning (Morgonjogg) 14:14 [2] 2.63 km (5:25 / km) +7m 5:20 / km
shoes: Saucony Endorphin Speed 2

Maxstyrka 1:10:00 [0]

80 i knäböj kändes lättare idag och tog 105 i mark, samt fick upp 110 över marken

Crosstrainer 36:00 [4]

3 x 3-4-5 min, 1 min vila

Crosstrainer 29:00 [2]

Uppvärmning, vila och nedvarv

Rehab 25:00 [0]

Längdskidor 1:38:55 [3] 28.16 km (3:31 / km) +136m 3:26 / km
ahr:155 max:171

Blandat skate och stakning

MTB 44:58 [2] 16.82 km (22.4 kph) +60m
ahr:150 max:165

Löpning (Jogg) 30:01 [2] 5.64 km (5:19 / km) +12m 5:16 / km
ahr:153 max:161 shoes: Saucony Endorphin Speed 2

Kändes bra

Crosstrainer 1:00:00 [2]

Rehab 25:00 [0]

Styrka/rörlighet 53:00 [0]