Training Log Archive: HugginatorIn the 7 days ending Jan 2, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday Jan 2, 2022 #
Spinning (Tröskel) 40:00 [4]
Spinning 20:00 [2]
Uppvärmning och nedvarv
Rehab 25:00 [0]
Saturday Jan 1, 2022 #
Löpning (Jogg/gång) 23:41 [2] 3.49 km (6:47 / km) +75m 6:08 / km
shoes: Nike Air Zoom Pegasus 37
Friday Dec 31, 2021 #
Rehab 21:00 [0]
Thursday Dec 30, 2021 #
Löpning 25:00 [2] 4.21 km (5:56 / km)
shoes: Nike Air Zoom Pegasus 37
Maxstyrka 47:00 [0]
Wednesday Dec 29, 2021 #
Crosstrainer (Intervaller) 30:00 [4]
5 x 1-2-3 min
Crosstrainer 28:00 [2]
Uppvärmning, vila och nedvarv
Rehab 22:00 [0]
Tuesday Dec 28, 2021 #
Längdskidor (Klassiskt) 1:29:19 [3] 21.54 km (4:09 / km) +175m 3:59 / km
ahr:161 max:177
Löpning (Jogg/gång) 25:12 [2] 4.14 km (6:05 / km) +37m 5:50 / km
ahr:142 max:162 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 37
Bra känsla trots dubblad längd
Monday Dec 27, 2021 #
Skridskor 1:25:54 [2] 23.46 km (3:40 / km)
Rehab 29:00 [0]