Training Log Archive: Hugginator

In the 7 days ending Dec 26, 2021:

3:58

0:00

Crosstrainer 1:45:00 [2]

Löpning (Jogg/gång) 14:37 [2] 2.37 km (6:10 / km) +17m 5:57 / km
shoes: Nike Air Zoom Pegasus 37

Fin känsla idag också

Spinning 23:20 [4]
max:181

2 x 10 x 70/20, 3 min setvila

Spinning 29:40 [2]

Uppvärmning, vila och nedvarv

Rehab 25:00 [0]

Löpning (Jogg/gång) 16:14 [2] 2.74 km (5:55 / km) +18m 5:44 / km
ahr:144 max:160 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 37

Bättre känsla än förra gången

Skridskor 1:50:39 [2] 34.67 km (3:11 / km)
ahr:137 max:155

Rehab 26:03 [0]

Note
(rest day)

Längdskidor (Skidläger #8 - skate) 1:28:58 [3] 22.1 km (4:02 / km) +210m 3:51 / km
ahr:165 max:177

8 AM

Längdskidor (Skidläger #6 - skate) 1:33:26 [3] 20.43 km (4:34 / km) +258m 4:18 / km
ahr:164 max:180

3 PM

Längdskidor (Skidläger #7 - klassiskt) 2:13:05 [3] 30.84 km (4:19 / km) +376m 4:04 / km
ahr:162 max:179

7 PM

Löpning (Testjogg) 11:50 [2] 1.79 km (6:37 / km) +24m 6:12 / km
shoes: VJ Integrator

Ingen smärta men även denna gång lite skum känsla i ljumsken